A rákdiagnózist követően az Ön ápolócsapatának elsődleges célja, hogy a lehető leghatékonyabb kezelést biztosítsa az életminőségének megőrzése érdekében, a következő módszerekkel: multidiszciplináris holisztikus megközelítés fejlett kutatások alakították.
Az esetek túlnyomó többségében, amennyiben minden kezelésen részt vesz, elegendő pihenést biztosít, és figyelembe veszi a kezelés lehetséges hatásait, továbbra is képes lesz arra, hogy élvezd a mindennapjaidat, maradj aktív, sőt, akár menj el nyaralni is.
Ahogy gyorsan közeledik a nyár, és egyre ragyogóbbak a napsütéses napok, gyakran kérdezik tőlünk, hogyan élvezhetjük biztonságosan a napsütést a rákkezelés alatt, legyen szó akár arról, hogy egyszerűen csak egy kis időt töltünk a szabadban, vagy egy hosszabb utazásra indulunk, hogy ellazítsuk az elmét és megnyugtassuk a lelket.
Íme néhány hasznos tipp, hogyan érezd jól magad és maradj biztonságban a napsütéses napokon a rákkezelés alatt.
Kérdezze meg rákcsapatát a napérzékenységről
A rákkezelések különböző módon befolyásolják a testét, és különösen a bőrét, és a napsugárzásnak való kitettség potenciálisan sebezhetőbbé teheti Önt a szokásosnál a nap ultraibolya sugarainak károsodásával szemben.
Multidiszciplináris csapata a legalkalmasabb arra, hogy elmagyarázza, ha a szedett gyógyszerek, a kemoterápiás kúra vagy a sugárterápia befolyásolja a napon tartózkodást, mivel a napon való tartózkodás védelem nélkül bizonyos bőrproblémákat súlyosbíthat.
Egyéb, a mellékhatások kezelésére szedett gyógyszerek, mint például diuretikumok (bizonyos típusú kemoterápiák során előfordulható vízvisszatartás kezelésére használják) növelheti a hőproblémák kockázatát is, például súlyosbíthatja a kiszáradást vagy befolyásolhatja a szervezet hőszabályozó képességét.
Emellett az úszás néha kiváló módja lehet a hűsölésnek, de a sugárterápia néha fokozott érzékenységet okozhat a klórral és más, a medencék higiéniájához használt vegyszerekkel szemben, ezért mindig fontos, hogy először konzultáljon orvosával.
Maradj árnyékban és takarózz el
A könnyű, hosszú ujjú, bő ruhák ideálisak napozáshoz, mivel segítenek megvédeni a karokat, lábakat és a tarkót a napsugárzástól, miközben nem túl szorosak és melegek, ami túlzott izzadást és kiszáradást okozhat.
Ez magában foglalja a hosszú ujjú ingek, bő nadrágok vagy hosszú ruhák, valamint egy nyári sál viselését.
Hasonlóképpen, a napszemüveg viselése segít elkerülni a problémákat, ha a szemed fényérzékenyebbé vált, egy széles karimájú kalap pedig segíthet eltakarni az arcod többi részét.
Kaphatóak ultraibolya sugárzás elleni védőfaktorral ellátott ruházatok, és ajánlott viselni őket, ha a lehető legjobban szeretnéd megvédeni magad.
Ha lehetséges, kerüld a közvetlen napfényt, különösen 10 és 4 óra között, amikor a nap a legmagasabban van az égen. Általában a legjobb árnyékban maradni, akár beltéri tevékenységeket végezve, akár egy napvédő tető alatt.
Viseljen magas faktorszámú naptejet, és kenje rendszeresen újra.
Mindig különösen fontos alkalmazni egy széles spektrumú, magas SPF-értékű fényvédő napsütéses napokon, de különösen fontos a teljes körű ellátás, ha sugárterápiás kezelésben részesült.
Ne használj aeroszolos fényvédőt, mivel az nem biztosít elég vastag védőréteget, és a felvitele foltos lehet. A pumpás spray-k, testápolók és roll-on applikátorok sokkal egyenletesebbek.
Bőséges mennyiséget vigyen fel egyenletesen a nap folyamán kitett vagy valószínűleg kitett bőrfelületre, például úszás esetén.
Rendszeresen ismételd a felvitelt, még akkor is, ha a terméken vízálló vagy „napi egyszeri” használatra van feltüntetve. A nap folyamán a fényvédő könnyen kiizzadhat, vagy lemosódhat, ha úszni mész.
Tartsa hidratált
A hidratálás létfontosságú nyáron, de ez különösen fontos, mivel egyes vényköteles gyógyszerek szedése több víz fogyasztását vonhatja maga után, és ez segít elkerülni a fáradtságot és a zavartságot.
Vigyél magaddal vizes palackot, és rendszeresen igyál belőle a nap folyamán, olyan gyakran, ahányszor csak szükséged van rá. Érdemes ellenőrizni, hogy van-e a közelben vízutántöltő állomás, hogy biztosan ne fogyjon el a csapvized.
Előnyös lehet a vized elektrolitporral keverni, mivel a nap és a fizikai megterhelés okozta izzadás nemcsak vízvesztést, hanem elektrolit ásványi anyagok, például magnézium és kálium.
Ez nemcsak a hidratáltság, hanem az energiaszint fenntartásában is segít.
Azonban fontos kerülni az alkoholt és a koffeint; mindkettő vízhajtó, ami további kiszáradást okoz, és az alkohol befolyásolhatja a szervezet azon képességét, hogy biztonságosan és hatékonyan szabályozza a testhőmérsékletét.
