Летњи савети за безбедност пацијената који се лече од рака

Након дијагнозе рака, приоритет вашег тима за негу биће да вам обезбеди најефикаснији могући третман како бисте сачували највиши квалитет живота, користећи мултидисциплинарни холистички приступ обликовано напредним истраживањем.

У великој већини случајева, све док присуствујете сваком третману, осигуравате се да имате довољно одмора и узимате у обзир потенцијалне ефекте лечења, и даље ћете моћи уживај у свом свакодневном животу, останите активни и чак потенцијално идите на одмор.

Са брзим приближавањем лета, уз све светлије сунчане дане, често нас питају како безбедно уживати у сунцу док се лечимо од рака, било да је то једноставно провођење времена активно напољу или дуже путовање ради опуштања ума и смиривања душе.

Ево неколико најбољих савета за уживање и безбедност током сунчаних дана док се лечите од рака.

Питајте свој тим за борбу против рака о осетљивости на сунце

Лечење рака ће утицати на ваше тело, а посебно на вашу кожу, на различите начине, а излагање сунцу може вас потенцијално учинити рањивијим него обично на оштећења од ултраљубичастих зрака сунца.

Ваш мултидисциплинарни тим ће бити у најбољој позицији да вам објасни да ли би неки од лекова које узимате, курс хемотерапије или радиотерапија утицали на вашу способност да останете на сунцу, јер излагање сунцу понекад може погоршати одређене проблеме са кожом без заштите.

Други лекови који се узимају за управљање нежељеним ефектима, као што су диуретици (користи се за лечење задржавања воде које се може јавити током неких врста хемотерапије), такође може повећати ризик од проблема са топлотом, као што је погоршање дехидрације или утицај на способност тела да регулише топлоту.

Поред тога, пливање понекад може бити одличан начин да се расхладите, али радиотерапија понекад може довести до повећане осетљивости на хлор и друге хемикалије које се користе за одржавање хигијене базена, па је увек важно да се прво консултујете са својим лекаром.

Останите у хладу и покријте се

Лагана, широка одећа са дугим рукавима је идеална за ношење када сте напољу на сунцу, јер ће вам помоћи да заштитите руке, ноге и потиљак од излагања, а да притом неће бити толико уска и топла да изазове прекомерно знојење и дехидрацију.

То укључује ношење мајица дугих рукава, широких панталона или дугих хаљина и летњег шала.

Слично томе, ношење сунчаних наочара ће вам помоћи да избегнете проблеме ако су вам очи постале осетљивије на светлост, а шешир са широким ободом може вам помоћи да покријете остатак лица.

Одећа је доступна са ултраљубичастим заштитним фактором и препоручила би се ако желите да се што више заштитите.

Покушајте да избегавате директну сунчеву светлост ако можете, посебно између 10 и 4 часова када је сунце највише на небу. Обично је најбоље остати у хладу, било да уживате у активностима у затвореном простору или испод заклона од сунца.

Носите крему за сунчање са високим СПФ-ом и често је поново наносите

Увек је посебно важно применити крема за сунчање широког спектра са високим SPF фактором током сунчаних дана, али је посебно важно да осигурате потпуну покривеност ако сте били на радиотерапији.

Не користите аеросол заштитну крему, јер неће пружити довољно дебео слој заштите и може бити неравномерно наношење. Спрејеви са пумпом, лосиони и рол-он апликатори су далеко конзистентнији.

Нанесите обилне количине равномерно на било коју изложену кожу или било коју кожу која ће вероватно бити изложена током дана, на пример ако планирате да пливате.

Доследно поново наносите крему за сунчање, чак и ако на производу пише да је водоотпоран или да се користи „једном дневно“. Током дана, крема за сунчање може лако да се испари знојем или испере ако пливате.

Одржавајте хидратацију

Хидратација је неопходна током лета, али је посебно важна јер неки лекови на рецепт могу захтевати да пијете више воде, а то ће вам помоћи да избегнете умор и конфузију.

Носите флашицу воде са собом и редовно пијте гутљаје из ње током дана, колико год вам је потребно. Вреди проверити да ли се у близини налази станица за допуњавање воде како бисте били сигурни да вам неће понестати.

Може бити корисно помешати воду са електролитним прахом, јер знојење изазвано и сунцем и физичким напором може довести не само до губитка воде већ и електролитских минерала као што је магнезијума и калијума.

Ово ће вам помоћи да одржите не само ниво хидратације већ и ниво енергије.

Међутим, важно је избегавати алкохол или кофеин; оба су диуретици који ће изазвати даљу дехидрацију, а алкохол може утицати на способност тела да безбедно и ефикасно регулише температуру.