Савети за исхрану за подршку опоравку од радиотерапије

Суочавање са борбом против рака може бити један од најзастрашујућих изгледа са којима се свако може суочити. То није само стварност наше смртности – пошто ћемо сви на крају умрети – већ и неизвесност исхода, како за вас тако и за ваше најмилије.

У исто време, дијагноза рака може открити борца код многих људи. Најбољи став који свако може имати није фаталистички, већ одлучност да се уради оно што није потребно да би се победила болест или барем продужила живот што је дуже могуће. То је често став оних који су увек одлучни да извуку максимум из сваког дана који живот доноси.

Међутим, биће неизбежни компромиси. Центар за радиотерапију посете ће бити редовни догађаји и стога ће значити да постоји много дана када немате слободу да обављате уобичајени посао или да се бавите активностима које волите.

Такође, третман ће вероватно донети низ нежељених ефеката, што може укључивати симптоме као што су умор, губитак косе, мучнина, промене на кожи и – за оне чији је третман фокусиран на стомак – стомачне тегобе и уринарне проблеме попут инконтиненције. За оне са раком у пределима карлице, последице могу укључити сексуалну дисфункцију и неплодност.

То ће неизбежно значити да, иако желите да наставите живот што је могуће нормалније, то никада неће бити сасвим нормално. Неке ствари ће се променити.

Зашто се ваша исхрана мора променити

Иако су ово последице лечења, постоје и неки аспекти свог животног стила које морате да промените, укључујући вашу исхрану.

То је зато што ефекти радиотерапије на ваше тело могу да вас учине рањивим на одређене проблеме који могу настати када конзумирате храну, или погоршавајући лоше ствари или једноставно претварајући нормалне ствари у проблем. Међутим, у исто време, постоје намирнице које вам могу помоћи да се боље носите са лечењем и стога су савезник у вашој борби против рака.

Прво, ту су намирнице које треба да избаците из своје исхране. На пример, ако волите рибу, и даље можете уживати у њој када је добро кувана, али морате избегавајте сирову рибу и шкољке, као што су суши, шкољке или остриге. Такође треба избегавати димљени лосос, меко кувана јаја, меки сир и сир направљен од непастеризованог млека.

Разлог је тај што све ово може садржати много бактерија. То обично може значити само мали налет стомака, иако можете добити још горе тровање храном. Али када се подвргнете радиотерапији, ваш имуни систем ће бити ослабљен, а то значи да би свака бактерија коју уносите могла бити много штетнија за вас.

На исти начин, требало би да избегавате друге ризичне изборе хране као што су неољуштено воће и поврће, док ће сваки утицај радиотерапије на ваша црева, који изазива стомачне тегобе и дијареју, погоршати зачињена храна као што је кари.

Ако имате третман око груди, грла или уста, избегавајте храну са оштрим ивицама или хрскаву, док кисело воће попут цитруса или парадајза заправо може изазвати опекотине или посекотине. Алкохол такође чини ово, тако да, нажалост, треба да избегавате и то. Избегавајте и засићене масти. Они су ионако лоши за вас, али их је тешко сварити, што ће погоршати симптоме желуца.

Шта треба да једете

Међутим, постоје и намирнице које можете и треба да једете које ће вам донети много користи, јер вам могу помоћи да трпите мање и мање непријатних нуспојава и да се брже и лакше опоравите од терапије. То значи да треба да једете пуно производа богатих хранљивим материјама.

Иако високо кисело воће може донети проблеме, друго је веома добро за вас, јер нуди много влакана и витамина. Житарице, поврће и немасно месо су такође веома добри у обезбеђивању здравих протеина.  

Пажљиво бирање састојака у вашим оброцима је важан корак, али то није једини проблем. Вероватно ће ваш апетит утицати на ваш апетит и овај ефекат може варирати, тако да треба да пратите ово. Али у већини случајева, ваш апетит ће бити смањен, па је најмудрији приступ да оброци буду мањи, али чешћи.

Радећи ово, генерално нећете јести мање, а избегавате да се надимате конзумирањем великог оброка. У исто време, ако вам је апетит знатно смањен, квалитет протеина и исхране које добијате помоћи ће да се надокнади мањи унос.

Планирање здраве исхране

Да бисте били сигурни да једете добро, морате планирати унапред. То значи да разговарате о овим стварима са својим лекаром како бисте били сигурни да једете све праве ствари и да елиминишете друге, али то такође значи да се уверите да сте правилно опскрбљени правим врстама хране код куће.

Пошто ће радиотерапија угрозити ваш имуни систем, посебно ако се користи упоредо са хемотерапијом, можда ћете открити да мање излазите и зато једење упољу нешто што можда не радите. Ово можда и није лоше, јер ако једете вани, мораћете да будете веома пажљиви шта бирате.

Šta piti

Алкохол је овде већ поменут као нешто што треба избегавати. Међу његовим штетним ефектима је и то што је диуретик, који смањује количину воде када треба да останете хидрирани. Веома је важно да водите рачуна да пуно пијете, не само зато што ће то помоћи да се токсини брже истерају из вашег тела, ограничавајући њихов ефекат у време када је ваш имуни систем слабији.

Вода је очигледна ствар коју треба конзумирати, али постоји и много других здравих алтернатива. Због тога што морате да избегавате киселу и слатку храну, не би требало да конзумирате безалкохолна пића или намирнице са високим садржајем шећера.

Предузимање ових корака може значити да ћете се одрећи неке од својих омиљених јела и пића, али ће се исплатити јер ће вам олакшати суочавање са радиотерапијом, смањити додатне проблеме, смањити здравствене ризике у време када сте рањиви, а можда ћете и стећи неке добре навике.

О последњем од ових фактора можда вреди размислити након успешног лечења. Можда би било примамљиво прославити 'све јасно' уз обилан оброк и неколико чаша вина, али на дужи рок, здрава исхрана и пиће ће вам помоћи да постигнете дуг, здрав живот који је ваш третман радиотерапијом могао учинити толико да повећа ваше шансе за уживање.