Советы по безопасности летом для пациентов, проходящих лечение рака

После постановки диагноза рака приоритетом вашей лечащей команды будет обеспечение максимально эффективного лечения для сохранения наивысшего качества жизни с использованием междисциплинарный целостный подход сформированный на основе передовых исследований.

В подавляющем большинстве случаев, если вы будете посещать все процедуры, достаточно отдыхать и учитывать потенциальные последствия лечения, вы все равно сможете наслаждайтесь повседневной жизнью, сохраняйте активность и даже, возможно, отправляйтесь в отпуск.

С приближением лета и наступлением ярких солнечных дней нас часто спрашивают, как безопасно наслаждаться солнцем во время лечения рака, будь то просто активный отдых на свежем воздухе или длительная поездка, чтобы расслабить разум и успокоить душу.

Вот несколько лучших советов, как насладиться отдыхом и обеспечить себе безопасность в солнечные дни во время лечения рака.

Спросите своего лечащего врача о чувствительности к солнцу

Лечение рака по-разному влияет на ваш организм и особенно на кожу, а воздействие солнца может сделать вас более уязвимыми, чем обычно, к воздействию ультрафиолетовых лучей солнца.

Ваша многопрофильная команда сможет лучше всего объяснить, повлияют ли какие-либо принимаемые вами лекарства, курс химиотерапии или лучевой терапии на вашу способность находиться на солнце, поскольку иногда без защиты воздействие солнца может усугубить некоторые проблемы с кожей.

Другие лекарства, принимаемые для устранения побочных эффектов, такие как диуретики (используется для лечения задержки воды, которая может возникнуть во время некоторых видов химиотерапии), также может увеличить риск возникновения проблем с теплом, таких как усугубление обезвоживания или влияние на способность организма регулировать тепло.

Кроме того, плавание иногда может быть отличным способом охладиться, однако лучевая терапия иногда может привести к повышенной чувствительности к хлору и другим химическим веществам, используемым для поддержания гигиены в бассейнах, поэтому всегда важно сначала проконсультироваться с врачом.

Оставайтесь в тени и укрывайтесь

Легкая свободная одежда с длинными рукавами идеально подходит для ношения на солнце, поскольку она поможет защитить руки, ноги и заднюю часть шеи от воздействия солнца, но при этом не будет слишком тесной и теплой, чтобы не вызывать чрезмерное потоотделение и обезвоживание.

Это подразумевает ношение рубашек с длинными рукавами, свободных брюк или длинных платьев и летнего шарфа.

Аналогичным образом, ношение солнцезащитных очков поможет избежать проблем, если ваши глаза стали более чувствительными к свету, а шляпа с широкими полями поможет прикрыть остальную часть лица.

Одежда имеет фактор защиты от ультрафиолета, и ее рекомендуется использовать, если вы хотите максимально защитить себя.

Старайтесь избегать прямых солнечных лучей, если можете, особенно между 10:4 и XNUMX:XNUMX, когда солнце находится в самой высокой точке неба. Обычно лучше всего оставаться в тени, либо занимаясь спортом в помещении, либо под навесом от солнца.

Наносите солнцезащитный крем с высоким SPF и регулярно обновляйте его

Всегда особенно важно применять солнцезащитный крем широкого спектра действия с высоким SPF в солнечные дни, но особенно важно обеспечить себе полное покрытие, если вы проходите курс лучевой терапии.

Не используйте аэрозольный солнцезащитный крем, так как он не обеспечит достаточно толстого слоя защиты и может быть неоднородным при нанесении. Спреи-помпы, лосьоны и роликовые аппликаторы гораздо более последовательны.

Равномерно нанесите достаточное количество средства на открытые участки кожи или на те участки кожи, которые могут подвергнуться воздействию в течение дня, например, если вы планируете плавать.

Постоянно наносите средство повторно, даже если на упаковке указано, что оно водостойкое или «для использования один раз в день». В течение дня солнцезащитный крем может легко смыться вместе с потом или во время купания.

Держите гидратированный

Летом гидратация жизненно важна, но это особенно важно, поскольку некоторые рецептурные препараты могут потребовать от вас пить больше воды, а это поможет избежать усталости и спутанности сознания.

Носите с собой бутылку с водой и регулярно отпивайте из нее в течение дня, так часто, как вам нужно. Стоит проверить, нет ли поблизости станции пополнения запасов воды, чтобы убедиться, что она у вас не закончится.

Может быть полезно смешивать воду с электролитным порошком, поскольку потоотделение, вызванное как солнцем, так и физическими нагрузками, может привести к потере не только воды, но и электролитных минералов, таких как магний и калий.

Это поможет вам поддерживать не только водный баланс, но и уровень энергии.

Однако важно избегать употребления алкоголя и кофеина: оба эти вещества являются диуретиками и могут вызвать дальнейшее обезвоживание, а алкоголь может повлиять на способность организма безопасно и эффективно регулировать температуру.